老後の生活を快適に！

65歳以上の方の人口割合は、2004年の時点ですでに20.0％を越え、間もなく超高齢化社会を迎えようとしています。老後を健やかに過ごすため、自分 の体にどのような変化が起きているのかを理解していくことはとても大事なことと思います。 加齢現象は、男女の差もあれば個人差も大きく、すべて自然なことと受け止めていきたいものです。白髪が多い、皮膚のしわが多いなど外観の変化はもちろん、 眼・耳・動作や刺激の反応など様々な機能に衰えが現れます。仕事を離れ子供が独立し、生活の変化が不安や疎外感や無気力といった心の病も心配されます。そ れらを受け止めて生活していくために3つだけ提案させていただきます。いつも若々しくあるために身なりを整え、姿勢をできるだけよくしておくことが大事です。適度に体を動かし、頭を使うことはとても大事なことです。世の中の動きに関心を持ち続けられるよう新聞・雑誌を読みましょう。最後に、年を重 ねると様々な病気を抱えます。ちょっとの患いが大病につながってしまうこともしばしあります。近所のかかりつけ医を持つことは安心につながります。今回 は、皆さんの快適な生活のお手伝いができればと思いちょこっと記してみました。

文責中村優子

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