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アンチエイジングって何?

“アンチエイジング”という言葉を聞かれたことはありますか?
少子化に伴い日本の高齢化はさらにすすみ、65歳以上の人口が総人口の2割を超えている現在、高齢者が今以上に健康を維持していくことがますます必要な時 代となってきました。そこで、老化を止めることではなく老化を遅らせ、健康に長生きをすることを目的とした究極の予防医学の考えが『アンチエイジング』と いわれる医学です。
老化の原因は、免疫力の低下・細胞機能の低下・ホルモン量の低下・酸化ストレスなどで、栄養指導・運動・生活指導など多方面からのアプローチすることに よって生活の質の向上につなげられることを目指します。例えば、バランスよい食生活、適度な運動などを心がけ、ストレスをためない快適な生活をすることが アンチエイジングにつながると言われています。早速、アンチエイジングを取り入れ、これからも元気で長生きできるようお過ごしください。
文責:中村優子

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